Auteur: "Valebio"

• 

  Interview de Pierre Le Coq

  Posted in : Sport

  November 7th 2017

  Pierre Le Coq, a 28 ans, il est originaire de Saint-Brieuc en Bretagne, il a commencé la planche à voile à l’âge de 9 ans. Champion du Monde en 2015, il remporte la médaille de bronze aux JO de Rio en 2016, et obtient dans la foulée son diplôme en chirurgie-dentaire. De retour à la compétition, ...

  Read More
• 

  L'indice glycémique, un indicateur à prendre en compte dans son alimentation

  Posted in : Nutrition

  October 17th 2017

  L’index glycémique est un indicateur qui permet de classer les aliments contenant des glucides en fonction de leur impact sur le taux de glycémie (taux de glucose dans le sang) durant les deux heures suivant leur ingestion...

  Read More
• 

  Valebio, partenaire de la jeune et courageuse Team Volt !

  Posted in : Sport

  October 3rd 2017

  Pour cette rentrée sportive, Valebio a décidé d'accompagner des jeunes sportifs ambitieux, la Team Volt, qui a pour objectif de qualifier ses 5 membres pour le championnat du monde XTerra qui aura lieu fin 2018 à Hawaii.

  Read More
• 

  Les avantages et les précautions à prendre avec la pratique sportive à jeun !

  Posted in : Sport

  September 18th 2017

  Pratiquer un sport, c’est déjà un bon point, mais une question peut changer votre manière de pratiquer en fonction de vos objectifs : pratiquer à jeun serait-il plus efficace pour la perte de graisses ? Toutefois, cette pratique à jeun présente des bienfaits et des dangers pour votre organisme...

  Read More
• 

  Quelles sont les alternatives aux protéines animales ?

  Posted in : Nutrition

  September 1st 2017

  Devenir végétarien/vegan ou vouloir limiter sa consommation de produits d’origine animale remet souvent en question ses besoins en protéines. Un adulte a un besoin journalier de 0,8 gramme de protéine par kilo de poids corporel...

  Read More
• 

  Rencontre avec Aziz Boukebal

  Posted in : Sport

  August 23rd 2017

  Aziz Boukebal est un jeune athlète de 22 ans de niveau national en athlétisme, il est licencié au CA Balma Athlétisme. Originaire de Carcassonne et étudiant en génie biologique-biochimique à l’INSA Toulouse, il porte une attention particulière à son alimentation...

  Read More
• 

  Manger sans gluten est-ce réellement une bonne solution ?

  Posted in : Nutrition

  August 22nd 2017

  Certaines personnes sont allergiques au gluten (maladie cœliaque), elles doivent alors éliminer toute trace de gluten de leur alimentation, c’est-à-dire des protéines céréalières comme le blé, le seigle, l’orge, l’avoine, l’épeautre. La consommation de gluten chez les personnes intolérantes entraine fatigue, anémie et amaigrissements mais sont aussi plus vulnérable face aux maladies cardiovasculaires…

  Read More
• 

  Les energy balls, une collation parfaite !

  Posted in : Recettes Valebio, Nutrition

  August 21st 2017

  Les energy balls sont faites à base de fruits secs, de fruits à coque et de flocons d’avoine. Ce sont des aliments crus mixés afin d’obtenir une pâte pour pouvoir former une boule et la saupoudrer de poudre ou de pépites de chocolat noir. Elles sont bourrées de vitamines, de fibres et de protéines...

  Read More
• 

  Centrifugeuse vs Extracteur de jus, lequel choisir ?

  Posted in : Nutrition

  August 8th 2017

  Les fruits et légumes sont source de vitamines et minéraux, essentiels au quotidien. L’avantage est qu’ils se consomment aussi bien frais, crus, cuits et même en jus. Préparés maison, ils ont des apports nutritifs plus important comparés...

  Read More
• 

  Rencontre avec Alizée Patiès

  Posted in : Sport

  July 31st 2017

  Alizée Patiès pratique le VTT (cross-country) dans son club VSC Beaune 21 depuis 5 ans. A 20 ans, elle a déjà disputé sa première coupe du monde en Allemagne et occupe désormais la 6ème place de la coupe de France espoirs. Notre nouvelle ambassadrice Valebio concilie vie étudiante et vie sportive avec plein d’énergie et pour cela nous avons souhaité lui poser quelques questions...

  Read More
• 

  Conseils pour entretenir sa motivation sportive

  Posted in : Sport

  July 21st 2017

  Se mettre ou remettre au sport est déjà un bon début, mais le plus difficile est de tenir sur la durée. Janvier et ses bonnes résolutions, l’été et le bikini sont de bonnes raisons de s’y mettre mais l’envie va très vite passer...

  Read More
• 

  Pourquoi et comment limiter sa consommation de sucre ?

  Posted in : Nutrition

  July 20th 2017

  La consommation de sucre s’élève aujourd’hui à environ 35 kg par an et par habitant, contre 5 kg en 1850, ce qui représente environ 40 morceaux de sucre par jour soit six fois plus que les recommandations. Les conséquences de cette consommation peuvent s’exprimer en chiffres : 3 millions de diabétiques et plus de 6,5 millions d’obèses en France...

  Read More
• 

  Les bienfaits d'une bonne hydratation

  Posted in : Bien-être

  July 7th 2017

  Les besoins hydriques s’élèvent à minimum 1,5L d’eau par jour. A ceux qui se demandent encore pourquoi, la réponse sera claire et précise, le corps humain est composé d’eau à environ 70%. L’eau permet ainsi le bon fonctionnement de notre corps au quotidien.

  Read More
• 

  Quelques conseils pour courir en été

  Posted in : Sport

  July 5th 2017

  Courir sous un soleil de plomb peut se révéler être un vrai casse-tête alors que la course à pied est pour la plupart des coureurs débutants ou confirmés un réel plaisir et un moment d’évasion. Voici quelques conseils pour que votre course se déroule pour le mieux...

  Read More
• 

  La snowboardeuse Chloé Sillieres nous livre ses conseils pour être en parfaite forme physique

  Posted in : Sport

  December 6th 2016

  Du haut de ses 18 ans, la snowboardeuse Chloé Sillieres est déjà Championne du Monde Juniors de slopestyle. Prochaines étapes : Coupes du Monde et JO de PyeongChang. Chloé est pleine d'energie et nous livre ses conseils pour rester en forme, surtout lors des efforts intenses ! Interview.

  Read More
• 

  Le bio est-il meilleur pour la santé que le non bio ?

  Posted in : Environnement, Nutrition

  November 17th 2016

  Manger bio est-il vraiment meilleur pour la santé ? L'alimentation biologique est elle garante de l'équilibre alimentaire ? Sciences et Avenir a enquêté sur la question.

  Read More
• 

  Les fruits secs : peut-on en consommer tous les jours ?

  Posted in : Nutrition

  November 15th 2016

  Le ministère de la Santé préconise de manger "5 fruits et légumes par jour". Et qu'en est-il des fruits secs ?

  Read More
• 

  « Vivez mieux et plus longtemps » : Michel Cymes charmé par le rooibos

  Posted in : Nutrition

  October 13th 2016

  "Vivez mieux et plus longtemps". Michel Cymes parle du Rooibos dans un guide pratique de l'alimentation.

  Read More
• 

  L'art de l'infusion du thé

  Posted in : Nutrition

  August 30th 2016

  Découvrez comment bien infuser son thé à la bonne température: thé vert, thé noir, rooibos ou thé parfumé!

  Read More
• 

  5mn de pilate pour se sentir bien

  Posted in : Sport

  August 22nd 2016

  Quelques exercices simples de piltate pour se mettre en forme quotidiennement!

  Read More