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La fatigue, le manque de motivation, la baisse d’énergie… Tous ces états sont courants dans notre vie quotidienne. Il est cependant nécessaire de comprendre d’où viennent ces maux pour pouvoir les traiter. Avant d’entamer une cure anti-fatigue, prenez le temps d’analyser chaque symptôme pour être en mesure de prendre les bonnes décisions et retrouver sa vitalité.
Voici les principales causes pouvant conduire à un état de fatigue :
Le bisglycinate de magnésium est une forme de supplément de magnésium qui est utilisée pour augmenter son niveau dans le corps. Son intérêt principal réside dans le fait que sa biodisponibilité est élevée.
Le bisglycinate de magnésium est une forme dite “chélatée". Le magnésium est lié à deux molécules de glycine et c’est cette liaison qui facilite son absorption dans l’intestin. Ce type de magnésium est associé à de la B6 pour assurer une meilleure rétention de magnésium intracellulaire et en faire le supplément anti-fatigue idéal.
Il est principalement adapté pour toutes les personnes souhaitant une bonne tolérance digestive et une absorption optimale.
Il est recommandé de prendre 1 à 3 gélules par jour de magnésium bisglycinate Valebio ®.
La vitamine C liposomale est une vitamine C dernière génération. Elle est micro-encapsulée dans des liposomes qui sont de minuscules bulles d’huile qui préservent la vitamine c de la dégradation par l’organisme. Cette forme permet à la vitamine C de franchir plus aisément les membranes cellulaires par rapport à de la vitamine C classique.
Cette vitamine C convient à tous types d’organismes, elle est tout de même particulièrement intéressante pour les personnes présentant des problèmes gastro-intestinaux et ne supportant pas la vitamine C standard (très acidifiante).
Chaque gélule apporte 300 mg d’acide ascorbique, soit 375 % des apports journaliers. Il est recommandé de consommer 1 gélule par jour avec un grand verre d’eau.
L’acérola est une petite baie qui provient d’un arbuste principalement cultivé en Amérique du Sud. Elle est reconnue principalement pour sa forte teneur en vitamine C naturelle ainsi qu’en antioxydants.
Elle est la forme de vitamine C la plus courante sur le marché. Contrairement à de la vitamine C de synthèse, elle permet une meilleure assimilation grâce aux flavonoïdes que l’on retrouve de manière intrinsèque dans ce fruit.
Elle convient donc à toutes les personnes souhaitant un coup de tonus, soutenir leur système immunitaire ou tout simplement consommer une vitamine C d'origine naturelle.
L’acérola 1000 est 100 % naturelle, biologique et cultivée au Brésil. Un comprimé par jour suffit amplement et apporte 170 mg de vitamine C soit un peu plus de 200 % des apports journaliers recommandés.
La spiruline bio fait partie des produits pionniers chez Valebio. L'aventure a, à vrai dire, commencé avec la découverte de cette micro algue.
Elle est considérée comme un superaliment en raison de sa composition nutritionnelle riche en vitamines, minéraux, protéines et antioxydants. Les avantages de la spiruline sont nombreux, mais elle est particulièrement connue pour sa capacité à réduire la fatigue.
Elle est une source de nutriments exceptionnels. Elle apporte :
La spiruline de chez Valebio ® est biologique, elle contient également un taux en phycocyanine particulièrement élevé (19,6 %). Il est conseillé de consommer entre 1 et 10 comprimés par jour au cours d’un repas.
La vitamine D3 est une vitamine très importante pour l'organisme. Elle joue un rôle important dans l’absorption du calcium, la santé des os, la régulation et de l'humeur et de l'énergie.
Environ 70 % de la population française souffre d’une carence en vitamine D. Cela se traduit souvent par une baisse du tonus musculaire, de la fatigue, des crampes, une humeur à tendance dépressive…
Attention toutefois, la fatigue peut être due à d’autres facteurs tels que le stress, le manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée ou des problèmes de santé. Il est donc important de prendre en compte tous ces éléments et d’adopter une approche holistique pour traiter la fatigue.
Nous recommandons de consommer 200 UI à 1000 UI par jour de vitamine D végétale Valebio ® afin de lutter contre d'éventuelles carences.
Le fer bisglycinate est une forme de fer hautement biodisponible et bien tolérée par l'organisme, particulièrement prisée pour sa capacité à restaurer les niveaux de fer de manière douce et efficace. Chez Valebio, le fer bisglycinate est proposé sous une forme chélatée, ce qui facilite son absorption par le corps, tout en minimisant les effets secondaires digestifs souvent associés à d’autres formes de fer.
Le fer est essentiel pour le transport de l'oxygène dans le corps et la production d'énergie. Une carence en fer peut entraîner une fatigue intense, une baisse de concentration et une diminution de l'endurance. Ce complément est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de fatigue due à une déficience en fer, comme les femmes en âge de procréer, les sportifs ou les personnes suivant un régime alimentaire végétarien ou végétalien.
Nous recommandons de prendre 1 à 2 gélules par jour de fer bisglycinate avec un grand verre d'eau pour soutenir un bon niveau énergétique.
L'ashwagandha est une plante adaptogène traditionnelle utilisée pour aider le corps à mieux résister au stress physique et mental, contribuant ainsi à réduire la sensation de fatigue. Connue pour ses propriétés revitalisantes, elle est également prisée pour ses effets apaisants et anti-stress, particulièrement utiles dans le cadre d'une fatigue liée à un surmenage.
L'ashwagandha aide à maintenir un équilibre dans la réponse de l’organisme au stress, améliorant ainsi la concentration et l’endurance. Ce complément est parfait pour ceux qui souhaitent allier énergie et sérénité au quotidien, notamment en période de stress intense ou de travail mental exigeant.
Il est recommandé de consommer 1 à 2 gélules par jour, de préférence le matin, afin de bénéficier de ses effets tout au long de la journée.
Les baies de goji bio, en raison de leur profil nutritionnel très riche, sont souvent indiquées pour lutter contre les coups de fatigue.
Voici quelques points expliquant leurs intérêts :
Pour maximiser les effets des compléments alimentaires, nous vous recommandons d’avoir une bonne hygiène de vie, qui passe tout d’abord par une alimentation équilibrée et variée.
Il est recommandé de vous rapprocher de votre médecin référent en cas de symptômes persistants ou en cas de doute sur l’utilisation de l’un des compléments alimentaires. Bien que naturels, certains peuvent être contre-indiqués pour certaines personnes.
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